Zodpovedné hranie znamená užívať si zábavu z hazardných hier tak, aby neohrozovala vaše financie, zdravie ani vzťahy.
Hazardné hry a online kasína sú pre mnohých ľudí formou oddychu a adrenalínu. Stávka na obľúbený tím či pár točení na automate môže byť príjemným spestrením voľného času, pokiaľ máte situáciu pod kontrolou. Problém nastáva v okamihu, keď hranie prestane byť zábavou a začne sa meniť na zdroj stresu, dlhov a konfliktov v rodine.
Zodpovedné hranie preto kladie dôraz na prevenciu. Zahŕňa napríklad nastavenie finančných limitov, sledovanie času stráveného pri hrách, ale aj schopnosť včas rozpoznať varovné signály problémového hrania.
Čo si predstaviť pod pojmom zodpovedné hranie?
Zodpovedné hranie je súbor zásad a nástrojov, ktoré vám pomáhajú udržať hazard v bezpečných medziach.
Ide najmä o tieto princípy:
- Hráte len za peniaze, ktoré si môžete dovoliť prehrať.
- Hranie vnímate ako zábavu, nie ako spôsob, ako zarobiť peniaze či riešiť finančné problémy.
- Vopred si určíte čas a rozpočet na hranie a tieto limity dodržiavate.
- Poznáte pravidlá hry, pravdepodobnosti výhry a riziká spojené s hazardom.
- Viete si urobiť pauzu alebo úplne prestať, ak máte pocit, že to preháňate.
Seriózni online operátori ponúkajú aj technické nástroje na podporu zodpovedného hrania. Patria sem denné, týždenné alebo mesačné limity vkladov, možnosť nastaviť si maximálnu výšku stávky, funkcie dočasného vylúčenia z hry či trvalého sebavylúčenia.
Najzreteľnejšie signály problémového hrania
Prechod od rekreačného hrania k problémovému často prebieha nenápadne. Zoznam signálov, na ktoré by ste mali dávať pozor, zahŕňa napríklad situácie, keď:
- hráte častejšie a za vyššie sumy, než ste pôvodne plánovali,
- skrývate pred blízkymi, koľko času a peňazí v kasíne skutočne nechávate,
- po prehre máte silnú potrebu vyrovnať straty a okamžite peniaze vyhrať späť,
- po hraní pociťujete úzkosť, výčitky svedomia alebo nespavosť,
- kvôli hraniu zanedbávate prácu, školu, rodinu či voľnočasové aktivity,
- požičiavate si peniaze alebo používate prostriedky určené na účty, nájom či rodinu.
Ak sa v týchto príznakoch spoznávate, je dôležité priznať si problém a nebagatelizovať ho. Zodpovedné hranie je aj o otvorenom prístupe k sebe samému a ochote vyhľadať pomoc.
RegistráciaAko sa obrátiť na odbornú pomoc?
Ak máte pocit, že hranie už nemáte pod kontrolou, nie ste v tom sami. Problém s hazardom je legitímny zdravotný a sociálny problém a je lepšie riešiť ho čo najskôr.
K dispozícii máte niekoľko možností:
- Poradenstvo a psychológ,
- špecializované liečebne a centrá,
- anonymné linky pomoci a online chaty,
- podpora rodiny a blízkych.
Pomôcť si môžete aj sami niekoľkými jednoduchými krokmi: odinštalovať aplikácie kasín z mobilu, zrušiť uložené platobné metódy, obmedziť prístup k účtu napríklad cez sebavylúčenie a nájsť si alternatívne aktivity, ktoré neprinášajú finančné riziko – šport, pobyt v prírode či stretnutia s priateľmi.
Ak cítite, že hazardné hry začínajú ovládať váš čas, myšlienky alebo financie, berte to ako varovný signál. Zodpovedné hranie znamená vedieť si povedať dosť v správnej chvíli a nebáť sa vyhľadať pomoc. Hranie by malo zostať len jednou z mnohých foriem zábavy, nie stredobodom vášho života. Ak máte pochybnosti, radšej sa čo najskôr poraďte s odborníkom alebo poradňou pre hráčov.